长春的冬天给人的印象除了冷就是干燥，在东北生活过的朋友都会遇到这样的情况，特别是到冬天的供暖期（10月底到次年4月中旬），整个身体会很不舒服，严重缺水。对于从关内过来居住的朋友对这种情况会严重不适。轻点的皮肤干燥、嘴唇开裂，严重点的大便干燥、引发痔疮。就我见过的还有晚上睡觉不知不觉流鼻血的，眼睛发炎的等等都是因为空气干燥。
我儿子在这期间也遇到了这个问题，之前大便状态都挺好的，给暖气之后就开始大便干燥、发硬，经常2-3天才大便一次，并且有时候会有便血。大便难受造成儿子不愿意拉，不愿意拉更加剧了便秘的情况，形成了一个恶性循环。
在此期间也用了益生菌、清火饮、低聚果糖等治疗婴幼儿便秘的保健产品，但是效果不是很理想，经常反复。
因为自己平时上班没有大片的时候调理儿子便秘的情况，周末两天也来不及，所以在春节放假期间决定对儿子肠道进行一次集中调理，解决便秘的情况。让儿子能痛快的拉臭臭。
经过7天的努力，终于在2月8号、9号、10号看到效果了，现在基本每天都能拉一次，并且大便也不再干、硬（除了大便最外面的地方还有点干），对大便也不再排斥，感觉持续了3个月的便秘情况终于看到希望了。
总结一下这次改善便秘的方法，最重要的是如下：
- 一定要多给孩子吃纤维类的果蔬，比如火龙果、菠菜、紫薯、地瓜、西兰花泥等，
- 并且吃东西不能太精细（这是重点，例如吃橘子不能只吃里面的肉而不吃外面的肉皮），
- 在吃这些的基础上配合益生菌等婴儿保健品，
- 加大孩子运动量。
下面是儿子这段时间的吃饭和作息规律：
- 早上起来喝低聚果糖（空腹）
- 吃早饭（粥带青菜）
- 半小时后吃益生菌
- 吃水果（芒果、红龙果）
- 中午吃饭（带菜叶，紫薯，西兰花泥等）
- 运动
- 吃水果（橘子，瓜，柚子等）
- 吃AD
- 吃晚饭（带蔬菜）
- 吃乳钙
- 吃奶粉 睡觉